Les 8 questions à se poser avant de choisir son programme de musculation

Musculation
Si vous débutez la musculation, vous êtes sans doute très tenté de prendre un programme tout fait tel qu’on en trouve des tonnes sur le web. C’est une erreur ! Il n’existe pas de programme universel qui convient à tous, tout le temps. Bien au contraire les clés sont la personnalisation et l’adaptation. Pourquoi ? Parce que les particularités de chacun sont nombreuses et peuvent varier énormément d’une personne à l’autre.i Avec cet article nous allons voir quelles sont les bonnes questions à vous poser avant de définir votre programme. En se posant ces questions et en trouvant VOS réponses personnelles, vous aurez les bonnes bases pour choisir votre entraînement. Quel est votre niveau actuel ? Avant même de tenter d’élaborer n’importe quel plan, il faut savoir d’où l’on part.…
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