Programme de musculation full body

Dans cet article, nous allons voir ce qu’est le full body en musculation, dans quels cas le full body est approprié (ou pas), ses avantages / inconvénients, comment créer son …

La méthode Delavier de musculation Volume 1 | Présentation

Il s’agit d’un livre excellent pour les débutants en musculation, mais aussi les plus expérimentés qui veulent revoir les bases de l’entraînement.
Sous-titré dans son édition la plus récente “200 exercices & 50 exercices pour s’entraîner chez soi”, le livre est effectivement focalisé sur l’entraînement à domicile avec peu de matériel.
Cependant même les pratiquants en salle y trouveront des infos intéressantes, en particulier dans la 1ère partie théorique.

La méthode Delavier de musculation

Les 3 volumes de la méthode Delavier de musculation, co-écrits par Michael D Gundill et Frédéric Delavier, sont tout simplement les meilleurs livres sur la musculation.

Souvent imités, souvent plagiés, mais encore jamais égalés !

Cet article est une présentation générale.