La méthode Delavier de musculation Volume 1 | Présentation

Il s’agit d’un livre excellent pour les débutants en musculation, mais aussi les plus expérimentés qui veulent revoir les bases de l’entraînement. Sous-titré dans son édition la plus récente “200 exercices & 50 exercices pour s’entraîner chez soi”, le livre est effectivement focalisé sur l’entraînement à domicile avec peu de matériel. Cependant même les pratiquants en salle y trouveront des infos intéressantes, en particulier dans la 1ère partie théorique. On peut aussi utiliser ce livre en appoint, lorsque en voyage on veut des idées pour s'entraîner avec des moyens très limités. En bref, je vous encourage vivement à le lire, quel que soit votre niveau de connaissances en musculation. (suite…)
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La méthode Delavier de musculation

Les 3 volumes de la méthode Delavier de musculation, co-écrits par Michael D. Gundill et Frédéric Delavier, sont tout simplement les meilleurs livres sur la musculation. Souvent imités, souvent plagiés, mais encore jamais égalés ! (suite…)
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